ウォーミングアップ

ベーシック・レギュラークラスの前には、しっかり体を温めるためにウォーミングアップを行います。

写真は、みなさんのウォーミングアップの様子です。

体をほぐすのは、ケガの予防にもつながりますよね。みなさん、練習後のストレッチなども忘れず行いましょう。

川端

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