ストレッチ

写真は、クラスが始まる前にストレッチポールを使って、体をほぐすパパジーニョです。

写真の奥の大記さんもしっかりと体をほぐしていますね。
最近はものすごく寒いので、体もかたくなってしまっていると思います。十分なストレッチで筋肉をほぐしていきましょう！

川端

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